成長とは痛みをともなうもの
スポーツクラブに行き始め、しばらくたちました。
初めのころは、ランニングマシーンで少し走っただけでも
息切れをして、筋肉痛に苦しめられていました。
しかし、徐々に体が慣れてきたのでしょうか、
距離も早さも少しずつですがレベルアップしています。
「前回よりも長い距離を」と目標設定を徐々に高くして
チャレンジしています。
筋肉痛は筋肉が成長している証といいます。
痛みがなくなるころには一回りパワーアップし、
またトレーニングして、筋肉痛になって・・・その繰り返しです。
そう思えば、その痛みも楽しみに変わるのではないでしょうか。
常々思いますが、スポーツと仕事は一緒です。
すぐに達成できる易しい目標ではなく
つらくても痛くても高い目標を掲げてください。
達成するには痛みを伴うこともありますけど、
それが成長につながると理解していただき、
限界を超えるストレッチにチャレンジしてほしいと思います。
